تقنية الطماطم لإدارة الوقت

‏
افضل طريقة تديري بيها وقتك هي طريقة 

‏‌تقنية⁩ الطماطم (البندورة) أو طريقة البومودورو (بالإيطالية: Pomodoro Technique)

ايه الطريقة دي 

‏وهي طريقة لإدارة الوقت⁩ طوّرها الإيطالي فرانشيسكو سيريلو 

أواخر الثمانينات، وذلك عن طريق استخدام مؤقت لتقسيم 


وقت ‌العمل⁩ إلى فترات زمنية مدة الواحدة منها 25 دقيقة، 


ويفصل فيما بينها فترات راحة قصيرة

باختصار تقنية الطماطم لإدارة الوقت هي كالتالي:

‏- حدد المهام  والاهداف المراد إنجــــازها
‏.
‏- أنجز المهمة في 25 دقيقـة
‏.
‏- خذ استراحة لمدة 5 دقائـق
‏.
‏- كررها 4 مرات واسترح لوقت أطول 10 - 15- 20


‏1- عاجل ومهم:

‏وهي الأمور ذات الأولوية والاهمية العالية والمستعجلة في 


حياتك، حيث لا يمكن تأجليها أبداً مثل (الذهاب للمحاضرات) (مراجعة المستشفى ).


‏2- غير عاجل ومهم:


‏الأمور التي تحتل أولوية في حياتك لكن يتطلب تحقيقها عدة 

اشهر او عدة سنوات مثل (الحصول على شهادة دراسية ) (تعلُّم 

هواية او حرفة معينة) (التخطيط لحياتك) .


3- عاجل وغير مهم:


‏وهي الأمور التي لا تحتل أولوية في حياتك لكنها تُفرَض عليك 

ويصبح من واجبك القيام بها بأسرع وقت ممكن مثل (حضور 

اجتماع غير مهم) (مباراة مهمة) (مساعدة زميل).


4- غير عاجل وغير مهم:
‏
هي  الأنشطة التي تضيع وقتك دون أن تحصل منها على فائدة، 

إذاً هي غير مهمة ولست مجبراً على القيام بها
‏
مثل (تصفُّح مواقع التواصل الاجتماعي) (الخروج في نزهة مع 

الاصدقاء ).

الله يكرمك ويبارك فيك