للتخلص من فقر الدم

الفطار : عسل أسود أو عسل نحل / بيض / خبز / سلطة

وبعد الفطار : احضار كوب كبير يحتوي على عسل أسود مع نصف ليمونة ويخفف بالماء

واجعل/ى من بعد كل وجبة لك/ى كوب كبير من عصير الليمون لأنه يساعد على امتصاص الحديد .

وعليك/ى الاكثار من القمح والعسل الأسود ولبن الرائب والكبدة والخبز والجرجير والمكسرات مثل : اللب واللوز وخاصةً الزبيب

اسلق القمح وضع عليه اللبن الرائب وإن لم تستغيسه ضع عليه عسل أسود أو نحل

ولعدم ضياع الحديد من الكبدة عند نضجها لا تضع الملح عليها إلا عندما تنضج .

وإذا كنت/ى تعاني من الشحوب الشديد فعليك أن تؤخذ مكمل غذائي وهذا يؤخذ صباحاً ومساءً .

وهو كوب لبن كبير ويحلى بالعسل يومياً صباحاً و مساءً .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 

تسلمي يا امر جزاك الله خيرا

 ربنا يشفي كل مريض