الوزن الطبيعي للاطفال حسب العمر

المخططات البيانية لارتفاع الوزن والوزن ليست مقاييس أو مؤشرات دقيقة حقا،

خاصة للأطفال الصغار والمراهقين،

ولا تمثل المخططات من ارتفاع إلى وزن للفتيات والفتيان سوى متوسط تقريبي

ويجب استخدامها مع آلة حاسبة لمؤشر كتلة الجسم للأطفال، ويعاني الأطفال والمراهقون

من طفرات نمو خلال سنوات شبابهم،

وخلال هذه الفترة من الممكن تماما زيادة الوزن وفقدان الوزن بسرعة، بالإضافة

إلى إضافة بوصات إلى ارتفاعاتها

طوال الليل، وينطبق ذلك بشكل خاص على العديد من الفتيات المراهقات اللائي يتعرضن غالبا لتغيرات

جذرية في الوزن وتكوين العظام والطول وتوزيع الدهون في الجسم .

ينمو الأطفال بمعدلات مختلفة طوال فترة الطفولة وحتى سن الرشد، وبعد الولادة من

الطبيعي أن ينخفض وزن الطفل بنسبة 5 – 10٪.

في الأشهر القليلة الأولى، وغالبا ما يكون الأطفال الذين يرضعون من الثدي أثقل من الأطفال الذين

يتم إطعامهم بزجاجة، ولكن هذا الاتجاه يميل إلى الانعكاس في وقت لاحق من السنة الأولى،

ويتضاعف وزن الرضيع عادة بين الولادة وخمسة أشهر، ويزيد ثلاث مرات بحلول عمر

12 شهرا أو سنة واحدة،

ويتضاعف أربع مرات تقريبا بنهاية عامين من العمر، ولمعرفة الوزن المثالي للطفل حسب عمره

العوامل التي تؤثر على وزن الطفل

هناك العديد من العوامل التي تؤثر على متوسط وزن الطفل وارتفاعه، وهذه العوامل هي :

1- يلعب التكوين الجيني للطفل دورا حيويا في تحديد وزنه / وزنها .

2- صحة الأم تؤثر خاصة أثناء الحمل على وزن الطفل .

3- تحدد العناصر الغذائية التي يحصل عليها الطفل من خلال طعامه وزنه .

4- أي نوع من المرض الذي يصيب الطفل سيؤثر سلبا على وزن الطفل، وإذا كان

الطفل يعاني من نوبة شديدة من الإسهال، أو أصيب بحمى التيفوئيد،

فإن وزنه يميل إلى الانخفاض المفاجئ .

إذا كان طفلك يتمتع بوزن صحي فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به كوالدة لمساعدته

على الحفاظ على حجمهالصحي أثناء نموه،

وتظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يظلون يتمتعون بوزن صحي يميلون

إلى أن يكونوا اكثر صحة وأكثر قدرة على التعلم وثقة بالنفس،

وهم أيضا أقل عرضة للإصابة بمشاكل صحية في وقت لاحق من العمر،

والأطفال الذين يشجعهم آباؤهم على أن يكونوا نشطين ويأكلون بشكل جيد

هم أكثر عرضة للحفاظ على وزن صحي وينمو بصحة جيدة،

وتحقق من مؤشر كتلة الجسم بين الحين والآخر باستخدام حاسبة مؤشر

كتلة الجسم لدينا للتأكد من بقائها في النطاق الصحي .

فيما يلي 5 طرق أساسية يمكنك من خلالها مساعدة طفلك على الحفاظ على وزن صحي :

1- كونى قدوة جيدة لطفلك .

2- شجعى طفلك 60 دقيقة في اليوم، وحتى عدة ساعات ، على القيام بالنشاط البدني في اليوم .

3- الحفاظ على أجزاء حجم الطفل .

4- تناول وجبات صحية ومشروبات ووجبات خفيفة .

5- الحصول على النوم الكافي .