الأوسمة : 106 تاريخ التسجيل : 10/02/2022 العمر : 27 الموقع : مصر حلو
موضوع: ازاي تعالجي الارق الأربعاء مارس 02, 2022 2:35 pm
[rtl]أكثر من ثُلث البالغين يعانون من الأرق علشان كده قررت نتكلم عن الارق واي هي اعراضة وازاي واسبابة وازاي تعالجية [/rtl] [rtl]ايه هو الارق او تعريف الارق :- الارق هو اضطراب بيحصل في النوم بيؤدي الثي صعوبة في النوم لساعات طويلة الناس ال بتعاني من الارق بتصحي اثناء فترة النوم ومش بتعرف تواصل النوم تاني [/rtl] [rtl]او تنام نوم متقطع ساعتين وتصحي ساعة وتنام ساعة وتصحي ساعتين وهكذا وده متعب جدا بياثر علي الصحة طبعا والمزاج [/rtl] [rtl]طيب كام عدد الساعات ال بنحتاجها من سبع ل تمن ساعات يوميا[/rtl] [rtl]اصابة الارق احيانا بتكون ارق حاد قصيرة المدي ودي ببيكون لأيام أو أسابيع. وده عادا بيحصل نتيجة توتر أو حدث صادم.[/rtl] [rtl]ولكن يعاني البعض أرقًا (مزمنًا) طويل المدى يستمر لشهر أو أكثر. يمكن أن يكون الأرق هو المشكلة الأساسية أو قد يكون مرتبطًا بأدوية أو اكتئاب او حالات طبية اخري[/rtl] [rtl]لو عاوزة تعرفي اكتر عن الاق واعراضة وطرق علاجة الفيديوهات دي هتساعدك كتير جدا في معالجة الارق [/rtl] [ltr]https://www.youtube.com/watch?v=ywrF6jxfh34&t=60s[/ltr]
الأربعاء مارس 02, 2022 2:35 pm