الكثير من الشباب يعانون من حدوث رعشة في اليد ، و هذه الرعشة غالبا تحدث عند الجوع الشديد ،
و لا يعرفون ما السبب في هذه الرشعة ؟ فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن هناك العديد من العوامل
التي تتسبب في رعشة اليد ، و من أهم هذه العوامل الجوع .
أسباب رعشة اليد عند الشباب فور الشعور بالجوع
أثبتت الدراسات الحديثة أن هذه الرعشة التي يشكوا منها الشباب ، ناتجة عن انخفاض في معدلات السكر
في الدم ، و ذلك لأن الجسم قد استنفذ كافة المخزون بداخله من طعام ، مما يتسبب في تناقص
نسبة السكر في الدم مما يدعو الجسم لإصدار هذه المؤشرات ، حتى ينبه الشخص إلى أنه في حاجة
إلى طعام، و بشكل خاص إلى سكريات،و هذا العرض يحدث غالبا نتيجة للتعرض للجوع فترة طويلة
أو في أوقات الصيام .
بعض الأعراض الأخرى التي تنبه الشخص لانخفاض معدلات السكر
1. يشعر الشخص بالجوع الشديد .
2. قلة الطعام في الجسم تتسبب في انخفاض معدلات الطاقة مما يساعد على الشعور بالنعاس
و الرغبة في النوم .
3. عند انخفاض معدلات السكر في الدم يكون أول الأعراض التي يشعر بها الفرد العطش الشديد
و عدم القدرة على الارتواء .
4. الشخص الذي يعاني من انخفاض نسبة السكر سوف يلاحظ أنه أصبح يبدو أكثر شحوبا .
5. انخفاض السكر يساعد على الشعور بالدوار و عدم القدرة على ضبط توازن الجسم .
6. قلة الطاقة الناتجة عن قلة الطعام تساعد على أن يشعر الفرد بعدم القدرة على الكلام و التلعثم
فضلا عن عدم القدرة على التركيز .
7. نقصان معدلات السكر تتسبب في الشعور بالإرهاق و الإجهاد ربما دون بذل أي مجهود .
8. قد يشعر الفرد بأنه يرتجف و أحيانا يكون هذا الشعور داخلي .
9. من أهم الأعراض أيضا تقلب المزاج و العصبية الزائدة فضلا عن الشعور بالتوتر
و العصبية و الاكتئاب .
10. السرعة الزائدة في ضربات القلب و أحيانا يكون مجرد شعور فقط لينبه الجسم بالحاجة للطعام .
11. يشعر الفرد بالتعرق بشكل مبالغ فيه فضلا عن ازدواج الرؤية .
12. و أخيرا رعشة اليدين .
أسباب أخرى لرعشة اليدين
1. حمل الأشياء ثقيلة الوزن لفترة طويلة يؤدي إلى إجهاد العضلات مما يتسبب في حدوث
رعشة في اليدين .
2. زيادة نشاط و إفرازات الغدة الدرقية يتسبب في رعشة ظاهرة في منطقة الأيدي .
3. بعض أنواع الأورام الدماغية من أهم مسببات الرعشة في اليد .
4. من أهم الأسباب الإجهاد العصبي أو النفسي ، حيث أن هذه المشاعر تتسبب في بعض الأعراض
على الجسم و من أهمها الرعشة في اليدين حتى المرفقين .
5. الأرق و عدم القدرة على النوم مما يتسبب في حدوث توتر في الجهاز العصبي و من ثم حدوث
رعشة في الأيدي .
6. التدخين و تناول الكحوليات و الكافيين بشكل مفرط من أهم الأشياء التي تزيد من رجفة الأيدي .
7. أحد أعراض الشيخوخة رعشة اليد و هي من أهم الأشياء التي تجعل الشخص غير قادر على
القيام بالأعمال اليومية .
8. عدم تناول البروتينات الحيوانية كما هو الحال عند الأشخاص النباتيين ، لذا لابد من تعويض
هذه البروتينات بالأدوية لتجنب هذه الرجفة .
علاج رعشة اليدين عند الشباب
1. تناول عدد خمس الوجبات يوميا بدلا من ثلاث لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم .
2. تناول أطعمة تحتوي على نسب جيدة من السكريات كالفواكه و بشكل خاص في الصباح لتمد
الجسم بالطاقة اللازمة .
3. إذا كنت أحد الأشخاص النباتيين فلابد من أن تستبدل هذا الفقدان بالأدوية لتعويض الناقص من
العناصر في الجسم .
4. إن لم تجد جدوى لكل هذه النصائح فلابد من الرجوع للطبيب و إجراء بعض الفحوصات التي توضح
معدلات السكر في الدم و نشاط الغدد لتتأكد أن ليس هناك سبب مرضي .
5. لابد من الاعتماد على نظام طعام متوازن و صحي يعتمد على الفواكه و الخضروات و الكربوهيدرات
و البروتين و كافة العناصر الغذائية .
الأربعاء مارس 17, 2021 5:29 pm
