بها، لذلك تلجأ البعض منهن إلى اتباع بعض الوسائل لتأخير الدورة الشهرية،
من أبرز هذه الوسائل هي شرب بعض المشروبات،
مشروبات تؤخر الدورة
هناك العديد من الطرق الطبية التي يمكن اللجوء إليها لتأخير الدورة الشهرية،
من أكثرها فعالية هي استخدام وسائل منع الحمل، كحبوب منع الحمل أو اللولب
أو الحلقات المهبلية وغيرها العديد، أو بإمكانك اتباع بعض الطرق الطبيعية لتأخير
أو الممارسة المفرطة لتمارين الرياضية،
ومع ذلك لا يوجد هناك دليل علمي يؤكد صحة استخدام التمارين الرياضية
لتأخير الدورة الشهرية.
مشروبات تؤخر نزول الدورة الشهرية
يمكن أن تساعد المشروبات التالية في تأخير نزول الدورة الشهرية، ولكن يجدر
التنويه إلى أهمية تناول هذه المشروبات قبل مدة أسبوع على الأقل
من موعدها المعتاد:
خل التفاح
يعتقد أن خل التفاح قد يؤثر على الدورة الشهرية للنساء المصابات بمتلازمة تكييس
المبايض، يجدر التنويه إلى أن الأبحاث حول فعالية خل التفاح في تأخير الدورة
الشهرية محدودة، إذ وجدت دراسة أن استخدام خل التفاح يمكن أن يساعد بعض
المرضى على استعادة وظائف التبويض،
ونتيجة لذلك المساعدة على نزول الدورة الشهرية عوضاً عن تأخيرها، وبذلك لا
يمكننا الجزم بشكل تام حول فعاليته، يجدر التنويه إلى أهمية ضرورة تخفيف خل
التفاح بالماء قبل استخدامه وذلك لتجنب أي أضرار محتملة قد تنجم عنه
كتآكل الأسنان وأنسجة الحلق.
شوربة العدس
وجدت بعض الأبحاث أن تناول العدس في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية يمكن أن يؤخر من نزول الدورة الشهرية لبضعة أيام، ومن الجدير بالذكر أن نسبة
الألياف العالية في العدس يمكن أن تزيد من الشعور بالانتفاخ وقد
تسبب ألماً في المعدة.
عصير الليمون
يعرف عصير الليمون بأنه أحد المشروبات الحمضية كخل التفاح تماماً، ومن
الجدير بالذكر أنه لا توجد هناك أي دراسات تثبت فاعلية استخدام عصير
الليمون في تأخير الدورة الشهرية، يجدر التنويه إلى أن المشروبات الحمضية قد
تسبب تهيج الفم والأمعاء لذلك دائماً ما ينصح بتخفيفها بالماء.
هل المشروبات الباردة تؤخر الدورة؟
من الإشاعات الشائعة حول الدورة الشهرية هي أن استهلاك المشروبات الباردة
قد يسبب تأخر الدورة الشهرية، ولكن الحقيقة هي أن المشروبات الباردة
ليس لها أي تأثير على الدورة الشهرية، يرتبط الحيض بالجهاز التناسلي،
والطعام والشراب بالجهاز الهضمي، وكلا الجهازين منفصلان عن بعضهما البعض،
وبذلك لا يوجد هناك أي داعٍ للقلق من تناول المشروبات أو المأكولات الباردة،
العوامل الوحيدة التي يمكن أن تؤثر على الدورة الشهرية هي القلق والتوتر
والتعب إضافة إلى عوامل أخرى متعلقة بالتغيرات الهرمونية في الجسم.
هل المشروبات الغازية تؤخر الدورة الشهرية؟
يعتقد العديد من الأشخاص أن تناول المشروبات الغازية يمكن أن يؤخر من
نزول الدورة الشهرية، ولكن الحقيقة هي أن شرب المشروبات الغازية والمشروبات السكرية قد تسرع من سن البلوغ وذلك بناء على مجموعة من الدراسات استمرت
لمدة 5 سنوات على أكثر من 5000 فتاة.
وجدت الدراسات أن الفتيات اللاتي قمن بتناول المشروبات الغازية بشكل يومي كانت
أول دورة شهرية لهم قبل ثلاثة أشهر من الفتيات اللاتي يتناولن المشروبات السكرية
والغازية بنسبة أقل
تلجأ العديد من السيدات إلى اتباع طرقاً مختلفة لتأخير الدورة الشهرية، ولكن
يجدر التنويه إلى أهمية الحذر من ذلك؛ وذلك لأن تأخير الدورة قد يترتب عليه
مجموعة من المشاكل المختلفة وقد يؤدي في نهاية المطاف إلى عدم انتظامها،
ومن الجدير بالذكر أنه لا توجد هناك دراسات كافية حول دور المشروبات
التي سبق ذكرها في تأخير الدورة الشهرية، وفي حال الرغبة في ذلك
احرصي على استشارة الطبيب.
الأحد أبريل 17, 2022 11:35 am
